经常剔牙不可取

生活中，很多人都有剔牙的习惯，但剔牙也是一个不良的习惯。因为经常剔牙，不但会损伤牙齿和牙床，造成牙龈萎缩、牙根暴露，而且还会使牙齿间出现牙缝。如果是原来已有牙缝，那么，剔牙就会使牙缝加宽，这样一来，食物残渣就更容易嵌进牙缝里。而且，最终会使牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

通常，在我们的牙齿表面，包着一层牙釉，它对牙本质起着保护的作用。但是牙根处的牙釉质很薄，如果经常剔牙，就会使牙釉磨损。牙齿一旦失去了这层保护层，就会对冷、热、酸、甜敏感，引起牙痛。再说，牙齿的形状都是头大根小，一旦牙龈下缩，那么，牙根之间的缝隙就变得更大，食物残渣就越容易进去，于是还得剔，这样形成恶性循环，就会毁坏了牙齿。

尤其是用牙签剔牙，给牙齿造成的伤害会更大。要知道，现在市场上销售的牙签，在包装和消毒方面，很难达到标准的卫生要求。因此，在你用带着各种细菌的牙签开始剔牙时，往往会将一些细菌、病毒引入体内，这样不但易引起牙龈发炎，伤害牙齿，还引起其他疾病。还有，平时不要模仿明星叼含牙签，要知道，牙签头部会较尖，不慎进入食道，有生命危险。

剔牙要采用正确方法

如果没有经常塞牙的现象，平时就不要轻易地去剔牙，更不要形成每天无故剔牙的习惯。最好是，饭后立即漱口，如果实在漱不出来，也可以用牙刷轻轻地刷出来，或者用手帕、毛巾等干净的物品，按在食物所塞的部位，轻轻地将它揩出来即可。

此外，也可以使用牙线，最好采用一些尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成。因此，这样的牙线，能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，而且对牙齿的损伤也较小。

·健康小贴士·

用手指掏鼻孔，实为一种自毁“门户”的陋习。因为，在平时用手掏鼻孔时，很容易会将鼻毛连根拔掉，这样不但破坏了这道天然的屏障，还会损伤鼻腔内的黏膜，引起毛囊炎或长疖子，而且我们常见的萎缩性鼻炎，也与此有关。所以，这个习惯是要不得的，尤其儿童，一定早一些进行宣传教育。