十场秋雨便穿棉

所谓“十场秋雨穿上棉”，并不是说下了十场秋雨之后人们就一定要穿棉衣了。这种说法只是形容十场秋雨后，天气已经比较寒冷，秋天即将走到尽头，冬天也就要来临了，人们就需要穿上棉衣防寒了。因此，究竟何时穿棉衣，不能一概而论，还要看各地具体的天气情况与自身的素质条件，做好充分准备，适时保暖，以防受寒。

·健康小贴士·

秋天一定要注意饮食调养。在饮食上，应有所忌嘴。不可以再像之前那样吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，更要戒烟禁酒。平时，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。特别是胃部不舒服者，一定要防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。