我们的身体有着极大的潜力，但并不是每个人都能将这些潜力释放出来。为什么呢？因为调动身体潜力，全靠我们的副交感神经。一旦副交感神经活跃起来，就可以让自主神经达到一种高水平的平衡，从而激发出身体的潜能。

然而，随着年龄的增长，我们副交感神经的活动水平会逐渐下降，进而影响自主神经的平衡。在人的一生中，自主神经最平衡的时候是在十几岁；二十多岁的时候虽然自主神经也比较平衡，不会因此而感到体力衰退，但已经无法与十几岁相比了。

自主神经越平衡的人，越容易从疲劳中恢复过来。

举例来说，2010 年春天的美国高尔夫大师赛结束以后，运动员石川辽和池田勇太的表现就体现出了这一点。

在大师赛中，18 岁的石川和24 岁的池田都付出了极大的努力，他们都精疲力竭了。大师赛结束后，他们又要飞回日本，参加另一场比赛。本已疲倦之极的身体，还要面对美国和日本十几个小时的时差，谁能从疲劳之中尽快恢复体力呢？这取决于他们自主神经的平衡水平。

一个月后，也就是五月份在名古屋举行的中日皇冠杯球赛中，石川打出了世界最少杆数，一举夺冠。但池田却迟迟找不到状态，结果直到七月份才在东信高球赛中获得冠军。

石川夺冠是在大师赛后一个月，而池田夺冠则在三个月后。

在我看来，这一个月和三个月的“差距”，其实正是一个十几岁的人和二十几岁的人之间自主神经功能的“差距”。