当然，如果前一晚的睡眠很糟糕的话，即使你思想上很想早起，也一定力不从心。睡眠时间不足，大脑就很难清醒，身体会酸痛无力，要是女性的话还会严重伤害皮肤，等等。可以说，真是百害而无一利。

甚至，睡眠不足还会导致注意力、记忆力、判断力的下降等诸多问题。

最近，我们发现，高中生因生活习惯而导致的疾病和睡眠不好有很大的关系。

同时，调查表明：患有高血压、高血脂、糖尿病等生活习惯病的人，和那些没有患病的人相比，失眠的比例更高。

看到这里，你应该非常清楚了吧——“赖床不起”会给我们带来太多的坏处。

想象一下，如果有一天，那些早起的痛苦都不见了，一大早就神清气爽，你的生活会变成怎样呢？必定是无限美好的！

如果我们能克服“起床的痛苦”，那么一天24小时中，哪怕没有80%，也有30%的时间，我们可以用来做自己想做的事情，这样何乐而不为呢？