你是不是也曾这样，无论晚上睡得多好，早上还是起不来，或者起来了也完全不爽？

因为起床这件事，床已经成为一个属于你一个人的战场，睡前豪言壮语，醒时溃不成军，晚起后悔不迭。

别担心，我有办法能帮到你！而且，一点儿都不忽悠你，这些小妙招无痛、无副作用，躺在被窝里也能做！

但是，在教授这些妙招之前，请那些“睡得好却起不来”的人先分析一下自己的生活。是不是发现自己其实有很多不好的生活习惯呢？

比如，有些人把睡前喝酒已经当成家常便饭。虽说喝点酒可以助眠，但归根到底，这并不能改善你的睡眠质量，反而会让你的睡眠质量更糟糕。结果导致你不论睡多久，早上还是很难受。

再或者，有些人总是因为体质不好，早上起不来，比如低血压体质。要想改善这种情况，这类人首先要有规律地均衡饮食，并且做适当运动。

请铭记：只有拥有健康的体魄，才能迎来愉快的早晨。

检查一下自己的生活习惯，改掉那些不好的习惯，如果早上还是起不来，那就试试下面介绍的这些方法吧。