你的日常饮食能得几分？不妨先填写第198页至202页的日常饮食问卷，将分数相加。若你目前的饮食习惯跟健康百分百调查中达到最健康等级的人完全相符，你便可得100分。你属于哪个等级？

A级：总分80～100──健康

B级：总分60～79──还算健康

C级：总分40～59──普通

D级：总分20～39──不佳

若你已加入我的健康百分百网上方案，就会收到一份清单，上面列出你最需要增加和最需要减少或避免的饮食。你也可将书上那两页问卷中得分最低的几项挑出来，那些是你必须加以调整的部分。我将在之后的章节说明该如何根据问卷结果，规划第三部分的个人健康施行计划。