6分以上：A级

恭喜你！你的体格很好，应该也相当强壮、柔韧性好、精力充沛。

4至5分：B级

很好。你的活动量相当大，若你选择的运动能帮助你维持身体的柔韧性，就更理想了。

2至3分：C级

你的运动量可能不足，无法帮你增强体格。

0至1分：D级

你的运动量不足，无法增强体格、柔韧性和精力，因此你应该增加运动量，以改善健康。