1.你一星期是否起码做20分钟能让心跳明显加快的运动？（若你一星期做4次以上这类运动，可得2分。）

是  否

2.你的职业是否跟体力劳动有关（例如粗活或需拿取重物）？   ??               是  否

3.你的职业是否需要一天站立或走动2小时以上？???????                  是  否

4.你每逢星期假日是否会从事运动量大的休闲活动？???????              ?是  否

5.你是否有运动的习惯（例如踢足球或打网球等）？               ???          是  否

6.你是否正在接受某项运动比赛的赛前训练？                     ????       是  否

7.你是否一星期至少参加两次某类伸展操课程（例如瑜伽皮拉提斯或身心操）？     是  否

8.你伸直手臂弯腰时，手指能否碰到自己的脚趾？                 ???         是  否

9.你一星期是否会做起码两次某种肌力锻炼运动，例如步行、跑步或举哑铃等？ ?  是  否

答“是”者得1分。

总分：