若要停止交感神经的过度活动，可以采用促进副交感神经占优的胃肠活动这一手段。这就导致了有的人一感觉到有压力，就想通过暴饮暴食来发泄。也就是说，他们无意识地将过量的食物倒入胃肠中，强迫其进行消化活动，以借此压制交感神经的活动。

然而，当精神压力过大时，副交感神经因交感神经处于过度兴奋状态，活动受到压制，使人变得完全没有食欲。因此，如果一个人尚且还能暴饮暴食的话，可以说他的压力还处于可控阶段。

在精神压力面前，男性是一种脆弱的生物

因工作或生活压力过大而患上忧郁症或者男性更年期综合症，出现“性无能”等性能力减弱症状的人并不少见。通常与女性相比，男性更加不能承受压力。

在日本，近十年来，每年都要有超过三万的人自杀，形势十分严峻。而选择自杀的人中，又有90%的人患有忧郁症，或处于“忧郁状态”。并且，大约75%的自杀者是男性。从这一点也可以看出，在压力面前，男性是一种脆弱的生物。

对抗忧郁，紫苏和生姜十分有效！

忧郁症被称作“心灵的感冒”，其终生患病率（一生中的某一时间罹患忧郁症的人数占总人口数的比例）已经超过了10%，其发病高峰期主要处于两个年龄段20~30岁，以及45~55岁。

重度的忧郁症会导致皮质醇这一肾上腺荷尔蒙的浓度上升，使得脑海马体中的神经细胞数量减少、致使记忆力衰退，同时也会加剧人体的老化。另外，人体的免疫力也会因此下降，容易引发心肌梗塞、肺炎、结核病、糖尿病、心力衰竭等各种各样的疾病。

通常忧郁症在恶化之前会出现如下症状，所以如果发现有与您相符的描述，需要尽早采取措施进行应对。

性欲、食欲减退。

做事拿不出干劲。

心情一整天都很消沉。

对什么都没兴趣，什么事情都不会令自己感到高兴。

睡眠不深，多梦，醒得早。

办事能力下降，经常出错。

思维变得混乱，精神不能集中，做事犹豫不决。

认为自己活着没什么价值。

被人鼓励会变得焦躁，情况反而更加恶化。

想要寻死。