《慢生活》带来使生活更美好的良机！

你刚刚通宵熬夜看完硝烟弥漫的欧战大赛吧？伦敦的体坛大战又即将拉开帷幕！在这紧张热烈的两场战争的空隙里，你是否需要停下来，喘口气，喝杯清茶，读本新书呢？张弛有度，方为上品生活。美国家喻户晓的减压大师，心灵类畅销书作家艾伦·埃尔金带来这部7国引进，风靡全球的新书《慢生活》，告诉你慢下来，才能更好的生活。书中详尽罗列52种舒压计划，每一章节开头更是针对都市生活各种压力烦恼列出科学而合理的压力测试，让你更迅速而准确的把握自己生活的脉搏跳动，对症施法，标本兼治！《纽约时报书评周刊》赞道：这是一本令人信服的书……它的强大说服力在于，它把看上去迥然不同的两个概念合为一体（心理压力和生理压力）为读者提供了一个独特的视角去审视这个无处不在的文化议题……带来了一个使生活变得更美好的良机。

炎炎盛夏，酷热难当。带一本《慢生活》在手边，犹如给灵魂引入一脉清泉，给生活植上一片绿洲。哪怕是坐在赛场边，酣畅淋漓的看完各路英豪玩儿命搏杀后，再翻开本书，恰如赛后甜点般舒畅从容。左手赛事，右手慢活，亦是自在生活。

《慢生活》：慢下来，才懂生活。

打开这本书的，或者想打开这本书的，多半都是已经对生活感到疲惫的人。

你说什么？你都不知道自己是不是疲惫了？每日拥挤的交通，糟糕的天气，塞满烟尘的空气，狭小的格子间，低矮的天花板，不时来临的deadline，让你已经麻木到不知道疲惫了。没关系，打开这本书，每一章节的开始，都那么科学而合情合理的设置着关于压力的测试，分门别类，细致入微，对症下药。让你详尽而确切的了解自己的压力和生活状态。而后，会更了解我们怎么做，才会慢下来，更懂得生活。

本书作者艾伦·埃尔金，是美国家喻户晓的减压大师，心灵类畅销书作家。他创立了纽约“压力管理与咨商中心”并担任执行官一职。为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵舒压计划，科学而实用。同时，书中那一帧帧精美婉丽的插图，本身就是一场愉悦的视觉盛宴。让你的阅读，流畅而华美。

而书中提供专业的建议及52个减压方法，简单实用，剖析种种都市压力源，对症施治，让你把身心灵调整到最佳状态，即使身处尘嚣，也能活得惬意的慢生活。

关于这本书，江湖上还有很多传闻：

纽约时报书评周刊推荐，《哈佛幸福课》哈佛教授吉尔伯特倡导的欧美都市生活新风尚，亚马逊五星畅销书。

这是一本令人信服的书……它的强大说服力在于，它把看上去迥然不同的两个概念合为一体（心理压力和生理压力）为读者提供了一个独特的视角去审视这个无处不在的文化议题……带来了一个使生活变得更美好的良机。

--《纽约时报书评周刊》

“慢”下来，擦一擦你心灵上的灰尘，像美国作家梭罗那样，找到他的瓦尔登湖，自给自足感受生命最初始的触觉，远离喧嚣，享受寂静之美。如果你做不到，那最起码可以给自己一颗宁静的心对抗飞速发展的社会。慢慢吃饭、慢慢读书、慢慢享受阳光、慢慢去爱。

--吉尔伯特《哈佛幸福课》

……

其实，最重要的还是你自己怎么看待这本书。

想象一下，如果让你为自己的墓志铭撰写碑文，你会写些什么？

会不会有很多遗憾？那些遗憾是什么？是下夜班回家的路上忘记了多看几次夜空的星星？是没有好好的陪家人吃几次丰盛的家宴？是忘记了子女的生日？是没有去非洲看最美的落日？是不该对关爱自己的人任性发火？是没有好好保养整日酸疼的胃？是没有认真的逛过一次书店，没有认真的看过一本好书？……

很多事现在不做，真的一辈子都不会去做了。

再忙再累，也别忘记放慢生活的脚步。

《慢生活》，慢下来，才懂得生活。

其实，当你打开这本书，细细品读时，你已经，慢下来了。

《慢生活》：慢下生活，厚重生命。

我知道你很不耐烦：慢生活？我能慢下来么？地铁按点来去，差一步就会迟到！昨天刚看了新车展示会，正琢磨换台大功率的车子，今天新闻报，油价又涨了！房价也涨了！公司新进了几个名牌大学的后生，一副磨刀霍霍的样子！最近的饭局多了点，胃整天的酸疼！可恨的是楼下的快餐也涨价了！这周第三回了！而这周我也加班第三回了！我倒是想慢呢！可生活自己就像那列地铁，推搡着我来不及看站点就呼啸而过了！我能慢下来么？我怎么慢下来啊！

好了，牢骚发完了，我们再把话慢慢讲清楚吧！

先耐心听听这些江湖传闻：

这是一本令人信服的书……它的强大说服力在于，它把看上去迥然不同的两个概念合为一体（心理压力和生理压力）为读者提供了一个独特的视角去审视这个无处不在的文化议题……带来了一个使生活变得更美好的良机。

--《纽约时报书评周刊》

请拿起这本书，认真的翻阅一下。如果你还清醒，知道自己的忙乱和疲惫，那么书中的肺腑之言和生动案例，定能打动你，引起你的共鸣。如果你已经麻木到不知道自己有多累，步伐有多快，那么，这本书每一章节的那些科学而精确的压力测试，定能让你自主把脉，一番望、闻、问、切后，定能让你知道自己的症结所在，然后对症下药，药到病除。更让人惊喜的是，这本书的作者，艾伦.埃尔金博士不仅提出了医治生理的良药，更给出了舒缓心灵的金石。书中罗列的52种慢活练习，恰如武林高手的十八班武艺，孙子兵法的三十六计，美猴王的七十二般变化一样，让你真正学会标本兼治之方，从容有效的应对都市生活的峻急、忙乱、疲惫、和荒芜。

是的，你又说对了，这年头，专家都有点不靠谱。

艾伦·埃尔金，著名心理学博士，美国“压力管理与咨商中心”首席执行官。是美国家喻户晓的减压大师，心灵类畅销书作家。靠谱不靠谱，你阅读过后，就会得出自己的合理判断。

生活里，不仅仅有风驰电掣的速度，还有细水长流的厚度。不仅有直奔主题的效率，还有曲径通幽的欣赏。

《慢生活》，就是告诉你怎样砌出生命的厚度和温度。

设想一下，百年后，尘归尘，土归土，我们的墓志铭上会有什么呢？头衔？职位？财富多少？房车几何？子女数量还有儿孙满堂？

其实，如果在这些之后，还写着一行字：他也是最懂生活也最会生活的人。多么诗意的赞美！

在大地上诗意的栖居。不仅仅是长眠地母的怀抱。

我们更应该延长生命的厚度，在放缓的脚步里，滋生出生命的温度。

《慢生活》，会告诉你，我们活着时，更应该，在大地上诗意的栖居。