SMART包含：

S：明确具体的（Specific），你是否知道自己要什么；

M：可衡量的（Measurable），你是否知道自己要多少；

A：可实现的（Attainable），你是否确定自己可以得到；

R：相关的（Relevant），你是否明白这个目标与其他目标有何相关性；

T：有时间限制的（Time-based），你是否了解何时得到。

到现在为止，你的目标已经趋近完美了，最后，让我们再来做一件事情--给自己补充达成目标的阶段性规划和细节。诚如前面所说的，目标的确立都是为了最后将它达成，所以伴随目标而来的，你还需要一个实现的计划。一个完善的、包含一切细节和周详考虑的规划，才能帮助你实现拟定的目标。