身份感

头脑的另一功能是发展出一种身份，一种“我是谁”的感受。这让你能够作为一个独特的个体体验你自己。逐渐地，你是谁的感受对你而言变得根深蒂固且毫无疑问。

即使你的名字也不能代表你是谁的本质。它是被给予你的。你的名字是一个跟你有关系的词，但它和你真正是谁没有关系。当然，关于你的身份感还有比你的名字更多的东西。在这里我们想说的是，即使你的姓也是你的限制特征。

表面上，你可能发现自己的自我身份改变了，并且变得更积极了。但是事实上，即使你努力让自己变得更有价值，你的老故事还是一点也没变。通过善行和善言提升你对于自己的评估，犹如在旧木头上面绘画。颜料覆盖了表层看起来很好，但是底下的旧木头仍旧没变。尽管在老故事上面画上颜料让你感觉好一点，但最深刻的疗愈却来自认知到你的故事根本就不是你。

去发展一个关于你是谁的故事并没有错；这是头脑的自然功能。但是，这只是你的头脑的一个特征，并非你是谁的完整真相。当你明白了这点，你就开始从老故事的掌握中摆脱出来。尽管有时你还是会陷在里面，但一旦你学会识别你的核心故事，它们就不再具有磁力拉扯你。我们仍然会陷在里面，被我们逐渐褪去的老故事捉住，然后迟早，它会激励我们。一旦我们变得觉知，我们会看到我们的故事是怎么回事，面对那些天真的误解，我们不再相信那就是我们。

智力

头脑有另一个功能：智力。在西方我们典型地认为智力，或者IQ，就是一类能够用客观测试来丈量的能力。我们这里指的智力形式可以更好地理解为智慧，也可以被称作洞见，清晰的思维能力以及先知。你无法强迫智慧或内在先知。它通常只会在我们的头脑安静时升起或突然跳出来。例如夜晚疲惫时，你可能对一个问题百思不得其解。困乏中你无法决定做什么。最后，你放弃了，对自己说：“天哪，这样解决不了问题。洗洗睡吧。”第二天一早，问题的答案渐渐向你显露，似乎如此明显。

让你思维的头脑从你的问题中抽身出来制造了如此好的感受。你已经知道当你担心又烦躁时不会做出最好的决定，它们通常只会让你一遍一遍地重复同样的想法。用第七章列出的冥想练习找出让你的头脑安静的办法，这样你得到的答案将比由担心的思维所产生的答案有智慧得多。