★可以生津止渴，消除暑夏的烦人燥气，也可以治疗中暑。

酒橙优酪冰沙

原料：柳橙2个，优酪乳300毫升，白酒1／2杯，砂糖1大匙。

做法：

(1)将柳橙去皮、去籽、切小块，再把所有材料放入果汁机中，打匀后放入冰箱冷冻。

(2)冰冻后再放入果汁机中打一次，即变成带着微微酒香的酒橙优酪冰沙。

★酒橙优酪冰沙可以在炎夏凉凉地吃，可以解暑热。

苦瓜柠檬汁

原料：苦瓜1/2根，柠檬1/2个，果糖5毫升，蜂蜜10毫升，冷开水300毫升。

做法：

(1)苦瓜去掉内膜，切成小块，用果汁机打成汁后，滤去残渣。

(2)柠檬榨汁后，与苦瓜汁、冷开水、果糖、蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

★苦瓜有退火消暑的功能，加上柠檬能将苦味淡化，很适合在炎热的夏天里饮用。

莲雾果汁

原料：莲雾3个，西瓜1小片，蜂蜜适量，冰块少许。

做法：将莲雾和西瓜切块，放入果汁机中搅拌，再加入蜂蜜、冰块即可饮用。

★喝了可以生津止渴、消暑解热，并有利尿的效果。

薄荷百香椰果汁

原料：薄荷叶数片，苹果1个，罐头椰果适量，罐头水蜜桃适量，百香果果汁适量。