莴笋苹果汁

原料：莴笋150克，苹果300克。

做法：将洗净的莴笋、苹果，连皮绞汁，倒入杯中即可饮用。

★增智益脑、通利大便、促进发育，对便秘有疗效。

油菜苹果汁

原料：油菜120克，苹果1个，芹菜40克，柠檬1／4个。

做法：

(1)将油菜、芹菜、柠檬、苹果洗净，把苹果去皮去核、切块。

(2)把所有材料放入果汁机内榨汁即可饮用。

★增强机体免疫力。

杏猕猴桃汁

原料：杏4个，猕猴桃1个。

做法：将杏洗净去核，猕猴桃洗净去皮，一起放入果汁机中榨汁，搅拌均匀后即可饮用。

★杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，对消化系统也很有益，同时还有缓泻的效果。

番茄芹菜柠檬汁

原料：芹菜50克，番茄1个，柠檬1／2个，盐适量。

做法：番茄去蒂切块，芹菜洗净切段，柠檬去皮去核，所有果蔬一起放入果汁机中榨汁，饮用时可根据个人口味加盐调味即成。

★缓解神经痛和腰酸背痛，补充铁、钙和维生素，调节内分泌。