菠菜菠萝奶

原料：菠菜1小把，菠萝1片，牛奶200毫升，蜂蜜适量。

做法：菠菜洗净切段，菠萝去皮切块，放入果汁机后，倒入牛奶和蜂蜜打匀后即可饮用。

★补充钙质，预防骨质疏松。

西瓜泡泡饮

原料：西瓜250克，菠萝200克，雪碧50毫升。

做法：

(1)西瓜去绿皮切小块；菠萝削皮切小块。

(2)将西瓜、菠萝放入果汁机中搅拌成汁。

(3)杯中加入雪碧后再倒入果汁，搅匀即可饮用。

★可利尿去湿，让身体释放多余水分。

蜜瓜草莓牛奶冰沙

原料：哈密瓜150克，草莓150克，牛奶200毫升，冰块适量。

做法：

(1)将哈密瓜洗净取果肉，切成小块；草莓洗净去蒂。

(2)将所有材料放进果汁机中，搅打成冰沙状即可食用。

★蜜瓜草莓牛奶冰沙中富含的镁有助于强壮心肌，好喝又营养。

星星果橙汁

原料：杨桃1个，柳橙1个，柠檬1/4个，糖、冰块适量。