寒性体质

肉苁蓉煮牡蛎

材料：

肉苁蓉25克

牡蛎250克

葱、姜各适量

米酒1/2碗

绍兴酒少许调味料：

盐、鸡精各适量做法：

1. 肉苁蓉放入锅中加绍兴酒略炒；牡蛎洗净；姜切片，葱切段。

2. 将做法1中的食材及米酒放入电饭锅内，加3碗水共煮，起锅，加入调味料即可。

●肉苁蓉

主要产于内蒙古、新疆等地，加上其珍贵的药用价值，所以有”“沙漠人参””的美称。肉苁蓉是治女性不孕的常用药，且具有润肠通便之效，也常见于补肾壮阳的药方中。

●蚵仔

是海鲜食材中用来补充钙质的不错选择，内含维生素B12有助于血液代谢，适合有贫血倾向者食用。助孕笔记大公开

补肾，益精，滋阴。