曾有人这样解读一些“负面”情绪：发怒，是用别人的错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失折磨自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；孤独，是用自制的牢房禁锢自己；自卑，是用别人的长处诋毁自己。听上去，这些情绪简直就是凶器了。

其实，情绪是把双刃剑，用错了，会自断前程，用对了，却可所向披靡。同样是受辱，相比于法国人齐达内，中国古人韩信的应对就智慧得多。

年少时，孤苦的韩信常受人歧视。有一次，一群屠夫恶少羞辱韩信，有一个挑衅他说：别看你长得又高又大，喜欢带刀佩剑，其实你胆子很小。你真不怕死的话，就用你的剑来刺我，如果不敢，就从我的裤裆下钻过去。志存高远的韩信告诉自己，不能为杀一个无赖惹官司。于是，当着许多人的面，他从那个屠夫的裤裆下钻了过去。身为一个熟演兵法的练武之人，却能承受“胯下之辱”，这样出色的情绪管理能力，奠定了韩信日后成为汉朝开国名将的心理素质。

也难怪孟子会说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，能在这样的磨炼中“动心忍性，增益其所不能”，肯定是建设性地用好了情绪。