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《教出乐观的孩子》第5章 乐观小孩的养成规则(4)

教出乐观的孩子 作者:(美)马丁·塞利格曼


杰里米的反应:“我是个失败者!我如此努力写这篇论文,结果还是输了。我的写作能力真是很差,就好像我所做的其他事一样,从来就没有一件事顺利,我还不如放弃算了,反正不管我怎样努力,到头来总是做不好,还是就做我自己吧!我知道每个人都认为我很笨,我还异想天开地认为自己有机会去白宫,我知道我的朋友一定在背后笑我。”

放学回家后,杰里米躲进自己卧室,拒绝与他的父母谈论他的感觉。吃饭时,在妈妈的坚持下,他才上桌吃饭。他挑剔食物,满脸不高兴的样子,晚饭后,爸爸要带他去打球,朋友来找他去骑脚踏车,他都不愿意去。

杰里米退缩的表现持续了好几天。他对学校、家庭和朋友都不感兴趣。没有任何事能给他带来欢乐,他沮丧的心情也无法解开。

在杰里米的反应中,我们明显可以看到他对失败的一般性看法。相反,玛莉莎将她的失败归结为特定的原因。

玛莉莎的反应:“我搞砸了!我想我到底不是个好的写作者,我尽所能去做了,但是贝利老师还是认为贝西与乔旭的比我好。”

玛莉莎放学回家后就哭了,她告诉妈妈她是多么失望,并且说她再也不要如此努力了。妈妈花了一小时的时间来安慰玛莉莎,到了吃饭的时候,玛莉莎已经可以告诉爸爸这件事而不再哭了。玛莉莎比平日吃的少,但是当爸妈提议出去吃冰激凌时,她显得很有兴致。虽然整个晚上,她还是很不高兴,但是玛莉莎打电话给她的朋友,两个人谈到论文比赛以及周末一起逛街的事。

每当玛莉莎想到论文比赛的事时,她就觉得不快乐,但是她对生活里的其他事并没有退缩。她仍然喜欢吃冰淇淋以及与她的朋友聊天、逛街,并计划周末要做的事。

杰里米与玛莉莎对失败的看法截然不同。他们的即时反应是一样的:两个人都觉得被打败,都相信失败意味着他们不是好作家,即对永久性的解释是相同的。但是对普遍性的看法却是相反的:杰里米是个受难者,他相信他未被选上的原因(除了写得不好外)是因为他是个完全失败的人(我的写作能力很差,就像其他所有事一样);而玛莉莎则找到局部的原因,就像她对自己解释的,她相信未被选上是因为她写得不好,因为她的论文比乔旭与贝西的差。


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