都是我的错

最后一个解释风格的维度是人格化。

我曾和一个女人同居过，她把所有错事都怪罪到我头上：餐馆的菜不好，飞机误点，甚至她干洗的长裤的褶没有熨好。有一天她的吹风机坏了，她又开始怪我，我被激怒了，对她说：“你是我见过的最会怪罪外界原因的人!”

“是的，”她喊道：“这都是你的错!”

当不好的事情发生时，我们可以怪罪自己（内在化），也可能怪罪旁人或环境（外在化)。人在失败时，如果怪罪自己，那他们的自视很低，他们认为自己一文不值，没有才干也不讨人喜欢。怪罪旁人的人比较不会失去自尊，总的来说，他们比前者更喜欢自己。

请看一下你的PsB(Personalization Bad，“人格化的坏”）的分数，即第3、9、19、 25、30、39、41及47题。

选1的是悲观的（内在化的或人格化的）。请将分数加起来写在计分表的PsB那一栏内。

如果你的分数是0或l，那么你的自尊很高。

2或3分是中等自尊。

4分代表平均水平。

5或6分是中等低自尊。