温阳祛寒的要穴——神阙

如果是寒气特别重的患者，我们艾灸时还可以加上一个神阙穴。神阙穴就在肚脐正中，它是任脉上的穴位，为任、冲、带三脉交会之穴，也是中焦、下焦的枢纽，邻近胃及大小肠。古人认为，此穴是先天之蒂，元神之阙庭，后天之气舍，为人体之要处。具有温阳固脱，健运脾胃，理肠止泻的功用。遵循“寒者温之，陈病灸之”之规，艾灸该穴可以治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泻痢，便秘，妇女不孕等病症。

神阙穴主要的作用是温中助阳，心绞痛的病人特别怕冷，所以冠心病冬天的发病率特别高，就像我的母亲，她就是冠心病，一到冬天就很不愿意出门。因为冷空气一刺激，她就会觉得心脏后面很不舒服。这种寒气比较重的人，我们要注意灸一下神阙穴。

艾灸神阙穴时，最好采取仰卧位，也就是平躺在床上。其实，肚脐也有好与坏，越圆越深的肚脐越好，圆而深的肚脐说明我们的身体相对健康。从肚脐眼上，也可以看出一个人的疾病变化。如果肚脐上缘有点紧，没有下缘圆润，这说明你的脾胃功能比较差。

灸神阙穴的方法有很多，可以用隔盐灸，就是先在肚脐里填上盐，然后把艾炷放到盐上面进行艾灸。也可以填完盐以后，直接拿艾条在盐上熏烤，用艾条灸时，离肚脐3厘米左右，这就叫温和灸。还可以做隔姜灸，切一片一元硬币那么厚的姜片，然后用艾条或艾炷做艾灸。

我们可以在神阙穴直接用艾条做温和灸。灸的时候，要时刻问一下患者是否太热，或者让他自己掌握热度。温和灸偏补的作用更好一点，如果觉得老拿着艾条很累，也可以把艾条放在灸架里进行艾灸。随时调节一下艾条离皮肤的远近，如果烫的话，就把艾条稍微往上拽一点。如果燃烧端有灰的话，就弹一下艾条上端，灰自然会掉到网子上。一般来说，肚脐的温和灸要灸20～30分钟，可以每天灸一次，灸10天后休息三五天，然后再进行下一个疗程。如果身体很健康，单纯做保健灸的话，就不用灸10天，歇三五天，再灸10天，可以一个月灸一次，每次连着灸5～10天就足够了。