三、突破恐惧的训练方法

一个人最大的敌人就是他自己。你如果希望征服你的听众，首先你要征服自己内心的恐惧。

如果你害怕当众讲话怎么办？方法就是练习当众讲话。这话看上去有点奇怪，其实就是告诉你，你只有正确地面对当众讲话，积极地实践当众讲话，最后你才能成功地当众讲话。事实上，一个人如果性格过于内向，如果你想改变自己的性格的话，最好的方法也就是借助当众讲话。

当众讲话需要自信，必须突破恐惧的心理，从练习的角度，以下几种方法与项目是必须完成的。

1、了解自己的问题

古希腊德尔斐神殿有一句铭文：“人啊，认识你自己！”。千百年来，我们人类最大的盲区就是自己。我们自卑，但我们可能不承认；我们承认自卑，可能并没有找到真正的症结所在；我们找到了真正的症结所在，可能我们并不愿意或者敢于用行动去改变它。

当你要开始练习当众讲话之前，一定要对下列问题给出答案：

1）我害怕当众讲话的心理原因是什么？

2）我是否经历过非常难堪的当众讲话失败？

3）我为当众讲话作出过哪些努力？

4）这些努力足够吗？