普米族

普米族主要分布在中国西南的云南省怒江州的兰坪县、丽江地区的宁蒗县、丽江县和迪庆藏族自治州的维西县，其余分布在云县、风庆、中甸以及四川省的木里、盐源等县。总人口约为3万人。

普米族的语言属汉藏语系藏缅语族羌语支。但普米族人在与周围民族交往的过程中也掌握了多种民族的语言，如汉、白、纳西、藏等民族的语言。普米族没有文字，仅发现有一种处于文字前身状态的刻画符号。现在，普米族地区大都使用汉文。

普米族的服饰，成年男子上穿麻布短衣，下穿宽大长裤，外罩长衫，束腰带。妇女服装各地区则不尽相同，永胜、宁蒗地区的普米族妇女爱包大头帕，着大襟衣，束腰带，穿多褶的长裙，在裙子的中间，通常都横着绣一道红色彩线。她们说这是祖先迁移的路线，人死了以后要沿这条路线去寻找自己的归宿，否则就回不了老家。兰坪、维西一带的妇女，爱穿青、蓝、白色大襟短衣，外着坎肩，穿长裤，腰系绣有花边的围腰布，带耳坠银环、手饰等物。普米族儿童在13岁以前不分性别，全都穿一件右襟麻布长衫，女孩发饰前留一辫子，上拴红绿料珠，男孩则在头部的前边和左右各留一辫子，不佩珠。13岁举行了成丁礼以后才转为成年人装束。另外，普米族妇女多留长发，并以发辫粗大为美，喜欢用牦牛尾和丝线编入发辫之中，盘于头顶，外包黑布包头。

普米族饮食以玉米为主，辅以大米、小麦、青稞、燕麦、养子、稗子等。主要食物就是这些粮食的制成品，糌粑面是普米族传统食品。普米族食用肉类食物的数量较大，主要是猪、牛、羊、鸡肉，以猪肉为主。喜食用猪肉做成的琵琶肉，也常食牛、羊和兽肉。

普米族喜欢饮茶，嗜烟酒。每天起床后，以及中午和晚饭前，都要各喝一次茶。酒也是普米人喜爱的饮品，有烧酒和水酒之分，在婚丧和集会时，使用牛角杯盛水酒，称为牛角酒，主人以将客人灌醉为体面事。

普米族的民居为木结构，墙壁用圆木重叠垛成，用木板盖顶，四角竖起圆柱，中央立一大方柱，就是所谓的“擎天柱”（普米语称为“三玛娃”）。这种房子俗称“木楞房子”。普米族认为擎天柱是神灵所在的地方。一般住宅为二层，楼上住人，楼下关牲畜。屋内设火塘（锅庄），中支铁三脚架，火塘是家庭活动的中心，后方置神龛，体现了普米族的祖先崇拜。火塘周围设卧铺，左为男，右为女，供全家人起居之用。另外，普米族室外挂牛、羊头颅，以示财富，同时也具有驱邪镇鬼的作用。