正文

《做内心强大的女人》内心也偶尔需要“格式化”(1)

做内心强大的女人 作者:(美)戴尔·卡耐基


人类百分之七十的烦恼与心情有关。在生活中,我们常会有各种沉重的负担。这些负担会压迫你的心灵,限制你的行动。如果心理负担过重,生活就会变得枯燥、单调、步履维艰。但是,当我们放松心情,轻装上阵时,所有的技巧便能自然涌现出来为你所用。

在现实面前每个人都有各种各样的烦恼。如果我能解决这些烦恼,就不会坐在这里写书了,而是坐在白宫总统身边。但这也不代表我们毫无办法,我们可以找这方面的心理专家进行咨询,或者去查阅相关的书籍,也许从里面你会找到相关的解决办法。

凯茵被网球俱乐部的莎莉击败时,惊吓与羞愧的情绪交错其中。其实论实力莎莉根本就不是她的对手。

凯茵是个实力很强的运动员,不论是游泳还是冲浪,都表现得比同龄选手杰出。在网球方面,她更是佼佼者。上一年,她赢得了好几个比赛冠军,可以说是风光的一年。但奇怪的是,她当时并没有全力以赴,经常是以轻松打的心态来迎接比赛。

在生日的时候,凯茵用塔罗牌占卜流年运势,知道自己将会有个好运旺旺的一年。因此,凯茵这么想:上一年我只不过是随便打打,就有这么好的成绩,要是我开始加倍努力、勤奋练习、全心投入,那将会取得什么样的成绩呢?

于是凯茵找出所有网球录影带和相关书籍,加强技巧,并且将原来在比赛前一晚喝点小酒放松一下的习惯也改了。她吃得更健康,以保持最佳状态。

比赛那天,凯茵信心满满:我一定可以把对手打得灰头土脸

然而,比赛中,凯茵一直试图想起书中的重点,现学现用,可是不知怎么的,总是会慢一步,脑子里只想我表现得如何。她全身神经都绷紧了,没法让自己的身体和精神放轻松。最后,她输给了实力不及自己的莎莉。后来,凯茵突然醒悟:当我喜欢自己的表现而且不把它看得那么重要,也不要刻意去分析每一个挥拍反击的动作时,我的成绩通常比较好。原来这就是所谓的把心放在球场打球。

凯茵学到了一个宝贵的经验:如果在打球时,心中想的是运球动作和球技分析,就很容易犯规、表现呆板,且对敌手的回击缺乏应变力。有时候成功的欲望太过强烈反而不易成功,倒是轻装上阵更容易成功。因为,轻松的状态能让人心情愉快,从而减少心灵的束缚,最大限度地释放自己的潜能。


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