毫无疑问，现在手机使用成瘾正受到关注。西班牙萨拉曼卡大学的克里斯蒂娜·杰纳罗（Cristina Jenaro）和她的同事们发现，许多学生频繁使用手机。样本中10%的学生表现出手机使用过度的问题。此外，3.9%的学生存在手机与电脑都使用过度的情况。而且，研究者还发现，表现出手机使用过度行为的学生更可能表现出身体不适、失眠、社会功能紊乱、焦虑和抑郁。你觉得你现在正过度使用手机吗？你可以用克里斯蒂娜博士和他的同事编制的手机过度使用量表测查一下（见表4-2）。[14]测查的时候，用以下值进行换算：1=“从不”，2=“几乎不”，3=“有时”，4=“经常”，5=“几乎总是”，6=“总是”。得分越高，被诊断为强迫性手机过度使用者的可能性越大。

表4-2 手机过度使用量表（COS）的问题的一些例子