有的研究者已经提出了手机成瘾的一种亚类，即“短信依赖”，而且它在亚洲国家最早被研究。短信依赖不仅指用手机发送的短信，也指用手机发送的电子邮件。比如，有短信依赖的日本孩子在睡觉时都要开着手机，以免错过任何信息，这可能干扰睡眠。研究还显示，当手机不在身边的时候，短信依赖的孩子会感到焦虑。[15]

过度使用网络（或其他科技产品）有什么不好？

i成瘾有很多严重的负面后果。研究者已经注意到，i成瘾不仅造成与药物、酒精等化学成瘾类似的后果，而且还会导致一些经济问题（比如失业）以及关系破裂。[16]金伯利·杨提供了一个个案研究，来展示成瘾后果中发生的经济和关系问题。杨博士的一个名叫乔的病人说自己最初是个电脑盲，但很快变得沉迷于过度使用电脑（尤其是聊天室）。为了避免不上网时的抑郁，乔甚至开始花更多的时间上网，取消约会，不再和现实生活中的朋友联系。于是发生了严重的家庭问题，她女儿觉得自己受到了忽视，她丈夫抱怨她不断上网增加了经济开销。她最终跟女儿疏远了，也跟丈夫离婚了。[17]

i成瘾往往会彻底扰乱睡眠。i成瘾者每周使用他们设备的时间长达40～80小时，甚至他们“网络狂欢”一次就持续20小时甚至更长时间。每周只有168小时，如此长时间地使用科技产品一定会导致睡眠紊乱。缺乏睡眠的同时也会引发疲倦，会影响学业和工作表现，甚至会降低一个人的免疫力。而且，长时间坐在电脑前或沙发上会导致缺少锻炼，增加患腕管综合征的几率，造成眼睛或背部的负担。[18]比如，日本的倍乐生教育机构的一项研究发现，过度使用手机的日本青年很可能半夜后才回家，而且很可能凌晨一点后才上床睡觉。他们还比少用手机的人更容易上学、上课迟到。[19]在后续针对日本年轻人手机使用的研究中发现，超过1/3的八年级学生——还没过青春期早期——承认使用手机干扰了他们的日常安排。[20]

用户们如何变得对科技产品上瘾？

研究者们已经开始甄别某些更可能导致成瘾的人格特质。部分i成瘾人格的特点被归纳为冲动、感觉寻求、精神质以及社会偏离。[27]也就是说，有成瘾倾向的人可能已经容易不假思索地采取行动（冲动），追求强烈的或者非常愉悦的刺激（感觉寻求），具有攻击性（精神质），以及不守规矩（社会偏离）。冲动和感觉寻求被认为是彼此关联的，而且感觉寻求被看做冲动的一种形式。[22]