她和家人告别医生后立即给我表妹打了电话，因为表妹也怀孕快4个月了，她的家人希望表妹能开导开导她。表妹得知好姐妹得了这种病，也十分难过，于是每天抽出时间和她一起散步、逛街、看电视，有时两对准爸爸准妈妈还一起下馆子。虽然她的病好些了，但是偶尔还会发作，不过现在吃饭比以前香多了，这已经让她的家人感到非常开心了。至于其他方面还需要慢慢调理，主要是她自己能积极地面对。

根据《英国医疗杂志》的一份权威调查显示，在9000名参与调查的孕妇中，孕初期引发体内激素水平的变化和一系列生理不适易使孕妇患上不同程度的抑郁症，怀孕18周的女性表现出抑郁症症状的比例高达12%。怀孕至32周时，该比例还会上升至13.5%。患有产前抑郁症的孕妇普遍感到缺乏自信、情绪不稳、倦怠乏力、悲观厌世。通过定期的心理疏导和孕妇自身有意识地自我调整，可度过产前抑郁期。

由此可见，准妈妈在备孕期做好心理准备、怀孕时及时调整心情是很重要的。不妨做到以下几点：

1.认真对待思想备孕：备孕的关键是思想，一定要认识到怀孕的过程是艰辛的、复杂的，要有充分的思想准备面对所有的困难，而且千万不要把怀孕当成人生最大的事情，无形中让自己背了一个包袱。

2.淡然面对孕初期：孕初期可能出现各种身体和心理的不适，这时千万不要让孕初的反应影响自己的心情。尽快从抑郁烦躁中走出来，越不把孕初反应当回事，就能越快地度过反应期。

3.快乐享受孕中期：怀孕过程中，孕中期是最快乐的阶段，不必担心宝宝会流产，胃口也逐渐大开。所以这时候一定要多散步、赏花、呼吸新鲜空气，每天感受宝宝的胎动，增加与胎宝宝的情感交流。

4.安静等待孕晚期：孕晚期肚子明显增大，双腿浮肿，晚上睡眠质量变差，这时准妈妈开始期盼宝宝快点出来，以早日结束孕期的痛苦。随着临产期越来越近，准妈妈会越来越担心，这时候准妈妈一定要静下心来，抛弃所有的杂念，多听些古典音乐，帮助抚平躁动的情绪。