练习：我已经拥有我想要的感受

想要对方变成什么样的话，你就先将自己调整到对方已经变成那个样子时的对应状态，成为当对方已经展现你希望他拥有的特质时，你会变成的样子。

1.找一个舒服安静的地方坐着，先深呼吸，把注意力带回身体里面。

2.将眼睛闭起来，看到你跟你的梦想伴侣在一起，或许他是一个主动、阳刚或是温柔体贴的男人，当他展现你想要的特质时，你是什么样子？

3.运用你的想象力进行以下的想象：

·你内在是什么感觉？

·你脸上有什么表情？

·你的眼睛散发出怎样的光芒？

·你会怎样呼吸？

·你的身体姿态如何？

·你在做怎样的动作？

·你内心会有什么念头？

·你会说出什么话？

·你会用什么态度跟他在一起？