帮孩子建立起管理压力的能力，父母要用心去学习孩子生长发育规律特征方面共性的知识，用心去观察孩子天赋秉性方面的个性差异。我们常常抱怨孩子无理取闹，其实，多是我们自己不够用心，或没有能力去解读和及时回应孩子真实的需求。当我们更多地去关注孩子的感受、需求和动机，而不是行为；当我们能参透生命是一段旅程而不是一场竞赛，对孩子生长发育规律了然于胸，并给予孩子足够的空间成就自己时，我们自然会变得更加自信、勇敢和从容，自然会增加孩子面对各种压力，解决各种问题的信心和能力。

孩子因受自身年龄、生活经验、认知和思维能力等的限制，管理压力的能力自然非常有限。所以父母不仅要做好榜样，还需要通过演示、游戏、绘本、故事等形式，逐步教会孩子更多识别各种压力，理性表达自己情绪情感的方式。当我们在规范孩子一些伤害自己或他人的行为时，是否能先接纳孩子的情绪，认同孩子的感受，承认孩子的愿望？是否帮孩子学会更多释放负面情绪的方法，比如让孩子拥抱情绪，想哭就哭会儿吧；鼓励孩子跟朋友、同学、父母倾诉；用涂鸦的方式，画出心中的不满；用歌声唱出心情；用打球，跑步，甚至摔打枕头、沙袋等释放体能；用写日记的方式整理情绪等等。

所有的孩子都会出现各种问题，面对各种压力，这就是成长的本质。我们对孩子问题的焦虑和恐惧本身比孩子成长中遇到的各种问题对孩子的伤害更大。我们的担忧本身往往就会成为一种负面的心理暗示，削弱孩子的自信和力量。所以，把关注点放在我们渴望的事情上，而非我们的担忧上，多一些信任和祝福，而不是焦虑和担忧，孩子有他自己的命运。

压力是无法回避的，无论是成年人还是孩子，都或多或少会面对的。真正的问题不是压力本身，而是我们如何面对压力，表达情绪。吴恩瑛博士的这本书在孩子的压力管理方面，给出了父母很多好的建议和方法，《孩子的压力》读来非常受用。然而细读之下，我又觉得，这本书写的其实不仅限于孩子的压力问题，背后体现的是父母该如何去爱孩子，如何构建良好的亲子关系。作者提醒我们，唯有对孩子的尊严、价值和唯一性的尊重，对孩子内在自我成长动力和能力的信任，才可能帮孩子建立起他直面人生各种压力的勇气和智慧，最终成就孩子自己幸福快乐的人生。