探索的能量

认同自己的情感伤口，并作出积极反应。

我们可以清晰地回忆自己的情感伤口，包括事情的起因、经过、结果，将事件在脑海中复原。重拾它带给你的伤痛不是一个受欢迎的任务，没有人愿意在自己的伤口上“撒盐”，更无法接受撒盐的人是受伤的自己。但为了能走出那段阴影、逃出那个漩涡的巨大引力，还是要以这种“自虐式”的手段积极地去完成它。

你要相信太阳正在黑暗中挣扎，黑暗即将逝去。努力一点，你将看到太阳升起，体会到释然的情绪。

当然，用这种方式去处理近期发生的一件对自己造成很小情感伤口的事件，就变得轻松了许多。这样的情况下，你可能已经不自觉地完成了心灵探索的过程。

下面是一位参与者“在丈夫的帮助下完成探索过程”的例子。她说：

“几个星期之前，我乘公交车下班回家，接到电讯公司财务部门的电话。他说我有一笔还未偿付的账单。但是这笔账单我清楚地知道，已经在上周二的时候偿清了。对方坚持说我没有付款，并傲慢地告诉我，公司的电脑里没有任何能证明这笔账单已经偿清的记录，并宣称如果再不偿清，将在次日将我的手机停机。

争执过后，他告诉我可以先用信用卡支付账单，在我能证明此前已经支付账单之后申请退款。听起来，这是处理目前问题的最好办法，但是明天我要去西班牙，根本没有时间去处理繁杂的还款手续，于是我断然拒绝了他的提议。我要求转接到管理员，但在刺耳的音乐持续了十分钟之后，我气愤地挂断了电话。事后，我一直尝试去联系给我打电话的电讯公司工作人员，但均以失败告终。

回到家之后，我向丈夫讲述了事情的经过。丈夫是一个理性而且成熟的人，对我的沮丧与愤怒，他表现得平静而富有耐心。

在我讲述这件事情的同时，也在极短的时间内就完成了对自己所受到伤害的探索。在丈夫的耐心中，我重新找回了刚才发生的事件，并识别出了这次伤害所引发的情绪，然后平静地解决了这一事件，接受了电讯公司的要求。为此，我必须感谢我的丈夫，尊重我的心灵，配合我实现了这一内在的沟通，使我没有继续犯错。”

现在，你肯定能够回想起，你也有过类似的经历类似的探索，或者当你的丈夫妻子或者儿子在经历这种探索的时候，你正好在场。实际上，这种探索的能量正是我们得以积极面对困境的主要原因之一。