表达的能量

在我们的内心能够承受的范围内感受自己的情绪，并在合理安全的情况下适当地进行表达。

这由此引出了另一种宇宙的神秘力量——“合理地让人接受的表达力”。当我们在利用“表达”的能力时，你的目标是体验由你所受的伤害引发的或与之相关联的情感，并在一定程度上把它们表达出来。

或许我们在探索的时候就已经开始了表达，或许没有。人类个体的差异性和多样性使得人们在处理情感问题时，会采用完全不一样的方式。尤其是一组正在遭受相同创伤的人时，这种表达的差异性更为明显。

在几个月前，我们做了这样一个测试。我们邀请了三位经理人来参加一个关于“再就业”的心灵辅导。他们的工作性质相同，并被同一个人用事前准备好的一段话用同样的方式告知：

“先生们，你们的工作前景黯淡无光！”

他们是所属行业中的优秀从业者，对于自己的前程以及就业的前景，他们有极为肯定的理由保持乐观。“以我们的能力，怎么可能找不到好的工作？离职对我们这种人来说，不过小菜一碟，因为我们是猎头公司眼中的红人。”他们的年龄相仿，有着相似的财政状况，并且也有着各自和睦的家庭。

话虽这么说，但事实完全相反。就在一周之前的战略预算会议上，他们还被告知所在的公司处于良好的发展态势、发展前景中，并且收入都会有很大改观。在被告知这个工作没有前景之后（他们将被裁员，要准备再就业），他们都表现得异常震惊。

一旁的人事资源管理部门的主任将他们对这一坏消息的不同情绪反应全都如实地记录了下来：

1.马克很愤怒地冲到了职业联盟代表人的面前，急切地寻求帮助。

2.吉尔显得很淡定，似乎对这种突如其来的灾难已经习以为常了。人的生命中充满了变数，吉尔说，她并不认为有沮丧的必要，这种事随时都可能发生在任何一个人身上，生活还要继续，她要找一种新的方式继续干下去。

3.吉米则表现得非常安静，但这种安静更像是死亡之前的安静。同事说他已经被“从内部破坏”了。当吉米被问及感受时，他说：“我始终无法相信这个消息。”吉米从此很难再专注于自己的工作，人们不知道他在想什么，看到他就看到了“绝望”这个词。

21天过后，我们再次看到他们时，他们都或多或少保持着同样的情绪状态。马克依然那样愤怒并随时准备冲到职业联盟代表人的面前。吉尔仍旧快乐地工作着：她正忙于再就业辅导的其他学习部分。她说如果现在公司裁员，那将是她现在最大的机遇。

至于吉米，他甚至都没有向自己的妻子提及过这件事，好像什么都没有发生过。但是这段时间里，吉米经常处于醉醺醺的状态。

对待这样突如其来的变故，我们发现了他们在表达上的差异。表达勇气的缺乏及方式的不当，使得马克和吉米无法平复和摆正自己的情绪。吉尔则充分地进行了心灵的表达，她很淡定地面对这事实，并从容地做出了自己最正确和合理的选择。