行为治疗学上还有一个叫作“镜子疗法”的技术。就是让被“治疗”的对象（例如看不见自己美丽的女子），在镜子面前凝视自己、努力地发现自己的优点，并且把这些优点逐渐强化和扩大，一直到能盖住自己的缺点为止。

前些时候，英国一本著名的健康美容杂志《Women’s Fitness》（《女性健身》）公布了一份大快人心的研究报告：被全世界女人倾心爱恋着的戴维?贝克汉姆（David Beckham）的那位被全天下女人锥心痛恨着的娇妻，维多利亚?贝克汉姆（Victoria Beckham），被专家和杂志编辑们（可能是满怀着羡慕嫉妒恨的错综复杂情绪）评价为身材过于瘦削而没有吸引力！这段报道一经刊出，全天下（包括爱八卦的男人和所有的女人）几乎为之哗然。除了各大小网站、论坛争相转载之外，何谓“性感的体重”，也成为各路人马茶余饭后热议的话题。不过，窃喜归窃喜，热议归热议，一份研究报告敢公然在如此主流的大众媒体上出台，后面肯定需要有足够分量的专家为它背书。根据这本杂志在支持这份调查可信度的文字中说明：英国的健康专家研究总结发现，完美的体重指数（Body Mass Index）才是一个人性感与否的关键指数。[您知道这个比例怎么算吗？就是：完美的体重指数(BMI) = 体重(公斤) / 身高(米)的平方。看来很多已经饿了很久的女人得出了这个数目之后，可以开心地多添一碗米饭了！]

除了这份大快人心的研究报告之外，一群健康专家也曾经对700名英国人和马来西亚人（一个是体形偏向高大的盎格鲁-萨克逊人种；另一个是体形较偏瘦矮的蒙古人种中的南亚亚种）做了一项深入的调查研究。结果发现，曾经被大家认作性感与否指标数字的腰围和臀围，纷纷中箭落马，取而代之的则是前述所说的体重指数。专家们发现，体重指数比腰围和臀围的比例更能灵敏地反应女性身材的变化。一般认为，正常的体重指数为18到25之间；超重的体重指数为25到30之间；肥胖的体重指数为30以上。“20.85”，则是那个开启性感之门的黄金比例钥匙。

可问题是，女人们听得进去这些专家们的话吗？怎么总感觉到有些言之者谆谆，听之者邈邈呢?!

究其原因，罪魁祸首当然是各类强势“宣导”时尚价值观的媒体里那些骨瘦如柴、有些体重指数可能还不到15的纸片模特们，成天摆着一张没有笑容的冷酷表情、骄傲而绝情地在那儿晃啊晃的，让体重指数健康正常的女人们看得心乱如麻羞愧不已，完全找不到让自己心安满意的理由。

另一个重要的原因，则和女人对自我的认知心理有绝对的相关，我们不是在许多事情上都是自己吓自己或自己灭自己的吗？社会心理学上有一个常被引用的概念：“标签理论”(labelling theory)。这个理论指的是一个人的行为表现常常和所贴上的标签有关。“标签”，就是人们对自我形象的界定和产生，而这些标签常常是被那些有意义的他人——例如父母、老师、同辈团体所贴上的。社会心理学家们认为，一个人如果一旦被贴上了有意义的标签，他的思想、行为就会开始去“符合”这个标签上的描述。在我这么多年从事和女性心理有关的工作中，就发现女人的心理和行为尤其把这个理论发挥得淋漓尽致。而且可怕的是，我们脑门上所贴的这些标签，还绝大部分是自己硬给贴上去的。