通过饮食调理进行战痘

依然需要提醒大家的是，饮食调理对战痘可以起到一定的帮助作用，但不能把它当成治疗痘痘的药方。还是要注意综合治疗。

1. 绿豆薏苡仁汤

夏天到了，给自己煮点健康茶饮，既能帮助祛痘，又能清凉一夏。

取绿豆、薏苡仁25 克，山楂10 克，洗净后加500 克清水，泡30 分钟后煮开，3—5 分钟后关火，焖15 分钟后即可饮用。可以当茶喝，或者放进冰箱作为解暑茶饮。适用于油性皮肤。

2. 蔬菜水果绿豆汁

绿豆是夏季解暑必备的良品，搭配一些蔬菜水果，不仅健康，还可以帮助战痘。

先将绿豆放入锅内煮30 分钟。绿豆煮烂之后，把绿豆汁过滤出来备用。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，榨成汁，加入晾凉的绿豆汁，再滴几滴柠檬汁，每天喝一到两次，不但能清热解暑，还有杀菌、清洁肠道的作用。如果喜欢吃甜的，还可以加点蜂蜜调味。

3. 海带绿豆汤

绿豆还可以搭配一些其他食材，作为夏季的健康饮品。

把玫瑰花和海带、绿豆、甜杏仁一同煮，煮烂之后加上一点红糖，每天喝一碗，可以清凉祛痘。

4. 薏苡仁海带粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15 克，海带、甜杏仁各10 克，绿豆20克搭配粳米一同煮粥。每天喝两碗，能够起到清热解毒、消化祛暑、美容润肤的作用。

5. 枸杞消炎粥

把白鸽肉洗净，剁成肉泥，洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加入鸽肉泥及适量的水，文火煨粥，煮熟之后加入盐、味精、香油来调味，能够帮助排毒和滋润肌肤。