6. 海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9 克，薏苡仁30 克。

将海藻、昆布、甜杏仁加少量水一起煮，煮熟后把渣滓去掉，取汤汁和薏苡仁一起煮粥喝，能够活血化瘀，帮助淡化痘印。

7. 白梨芹菜汁

白梨150 克，芹菜100 克，西红柿1 个，柠檬半个。洗净后一起榨汁喝。这是一道非常健康的饮品，可以消热祛暑，对身体非常有好处。

饮食禁忌有哪些？

1. 少吃辛辣食物：辣椒、葱蒜等辛辣食物是一定要少吃的，虽然很多美味都是辛辣，但是也要控制自己，否则战痘历程将会越来越困难。

2. 少吃油腻食物：油炸食品是一定不能吃的，烤串也是战痘路上必须要抵抗的食物，很多美食非常具有诱惑性，但是吃了之后“后果不堪设想”。战痘路上很辛苦，且行且珍惜。

3. 不能吃腥发之物：很多海鲜类的食品如海虾、海蟹、带鱼等都是腥发之物，长期食用，容易使皮脂腺的炎症扩大，造成痘痘复发，难以祛除。

4. 少吃补品：很多补药都属于热性，补充人体气血，容易造成内热，导致痘痘频发。

5. 少吃高热量高糖分的食物：蛋糕、巧克力等高热量食物，以及冰激凌、冰饮等生冷食物，都会对新陈代谢造成刺激，影响皮脂腺分泌，从而诱发痘痘的生长。

吃什么有益于祛痘?

1. 多吃富含维生素A 的食物：天然的维生素A 只存在于动物性食品中，如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油等。蔬菜中富含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。富含维生素A 的饮食主要有鲫鱼、鱿鱼、鳝鱼、金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。