足三里是美容美体必选穴

改善肤色

光泽且富有弹性的皮肤是每个女人梦寐以求的，而皮肤的衰老就意味着青春不再，所以，抗衰老是女性美容永恒的课题。

中医认为，面部皮肤与经络有重要的关系，气血必须通过经络这条通道才能到达头面部。而人体的三条阳经都可以到达头面部，因此，在面部美容中阳经显得非常重要，尤其是足阳明经，是最重要的美容经脉。而足阳明经最重要的穴位就是足三里，因此，足三里穴对于面部肌肤保养有着非常重要的意义。研究发现，对面色萎黄、干枯憔悴、肌肤松弛的人的足三里穴进行艾灸，可以收到很好的美容效果，艾灸之后这些人的面色明显变得更加红润，有光泽。

另外，长期便秘是导致面部肌肤变差的杀手，如会导致皮肤粗糙、黯淡、生痤疮等，这时就可以选用足阳明经的足三里来治疗便秘了。大便畅通了，体内的毒素自然就能排出体外，肤色也会得到改善。可见，大便畅通是皮肤光洁细腻的重要条件，这都需要足三里的帮忙。

塑造形体

人体的脾具有运化体内水湿的功效，能促进体内大量废物的排出，从而控制发胖。艾灸足三里就能起到清泻胃肠、减少食欲、通降六腑、增加排泄、巩固减肥效果的作用，足三里在许多研究中都已经被证明是行之有效的减肥穴位。

塑造完美胸形

艾灸足三里还具有促进乳房发育、丰乳隆胸的美体作用。每天可用中指指腹按揉两侧乳房下的乳根穴，有轻微肿胀感为宜，约1分钟；然后用手摩擦足三里或者艾灸足三里，会有很好的丰胸效果哦。

足三里对美容美体如此重要，所以美女们不妨在车上、工作休息的间隙，经常按摩足三里，持之以恒必定会让你收到意想不到的功效。

足三里的养生功效

若要安，三里常不干

《医说》中有“若要身安康，三里常不干”这句话，意思是如果想要身体安康，就要常常刺激足三里。关于足三里，日本后藤省专论灸法《仲介》也有“旅行灸三里，健步行如飞”的说法，可见其对人体健康的重要性。足三里作为合穴是全身经脉流注会合的穴位，所以全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和时，刺激足三里就能够得到缓解。