说到夜啼的原因，大家容易想到酷暑严寒、白天过于兴奋、开始长牙等身边的日常小变化。

但是，在睡眠医学领域，随着对人类睡眠研究的进步，人们开始了解到夜啼其实与宝宝的睡眠规律、心理发育等作为生物的基本方面有关。

即使每天注意寒暑变化，宝宝还是没有停止夜啼，但如果从睡眠医学的角度来观察宝宝的睡眠，就可以发现其中隐藏着改善夜啼的很多启示。

从睡眠医学来考虑宝宝夜啼的最大原因，就是以下谈到的“体内生物钟”和“哄睡的习惯”两点。

原因1   体内生物钟

人体内有个生物钟。睡眠的规律、体温的变化等，都是由这个体内生物钟来调节的。

为什么这个体内生物钟是引起夜啼的原因呢？

成年人几乎都形成了早晨起床，夜晚睡觉的睡眠规律。这就是体内生物钟起的作用。这个体内生物钟，实际上是按照24.5小时的周期运作的。

地球时间当然是24小时。这样一来，如果按照生物钟原有的周期，每天就会比地球时间晚半小时，长此以往，时间差越来越大，就会形成昼夜颠倒的生活状态。

为了防止出现这种情况，人体生物钟有重启功能。

为了生活能符合地球时间，人体内的生物钟设定了依靠早晨太阳光的刺激重启，开始新的一天的机制。那婴儿的情况又是怎样的呢？

刚出生的婴儿无法区分昼夜，所以重复着每隔数小时睡睡醒醒的生活。这是因为刚出生的婴儿体内的生物钟还未开始发挥作用。

婴儿体内的生物钟从满月后开始起作用。

但生物钟并不是一开始就配合地球时间的。要像大人那样掌握重启功能需要进行练习。