雾霾天气固然很可怕，对我们的健康影响深远。不过，面对雾霾，我们不能逃避，而是应该从科学合理的角度出发，尽量采取各种有效措施避免雾霾给我们带来的危害，学会在雾霾天气下，预防慢性支气管炎的产生和发作。

1.易感人群最好减少外出。抵抗力和免疫力稍弱的人群，比如老年人和儿童等易感人群，在雾霾严重的天气下，尽量避免在早晚时间出门，如果要外出，最好佩戴防护口罩，并且减少暴露在空气中的活动时间，防止污染物经由鼻腔和咽喉侵入肺部。外出回家，或者达到室内的时候，要立即清洁鼻腔和面部。

2.改户外运动为室内锻炼。很多人认为雾霾天气，要提升身体抵抗力，最好加强运动，这个观点是正确的，不过，雾霾天气气压低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，如果剧烈运动很可能会导致污染物吸入量增加。因此，在雾霾天气下，最好将户外运动改为室内锻炼，达到既避免吸入污染物，又能强化锻炼的目的。

3.注意饮食。慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，在雾霾天气要特别注意保持科学的生活规律，调节饮食，要多喝水，多休息，注意要饮食清淡，少吃刺激性食物。

雾霾天气特别容易诱发慢性支气管炎，因此我们一定要注意保护，不让疾病有机可乘。