警惕隐形肥胖

说起肥胖，可能很多人都会觉得有些人看起来很瘦，很安全，不会有什么问题。但是实际上这些瘦人可能身体内的脂肪很多，这样并不健康。我们说的隐形肥胖，也是值得注意的问题，因为虽然外表看不出来，但是体内的脂肪含量已经超过了标准，这样也会和肥胖者一样，引发种种的健康问题。

减肥数字化

肥不肥，要看体脂和腰围

肥不肥，不是凭心理感觉，不是和别人对比，不是听别人评价，而是看体重指数（BMI），看体脂，看腰围的数字。

1.体脂：男性超过体重25%，女性超过30%，肥！

2.腰围（肚脐水平）：男性超过85厘米，女性超过80厘米，肥！满足任何一条者，就要减。谨记：肥不肥，有时候肉眼看不出来，一般磅秤量不出来，要“体重-体脂-体型”综合评估。

保持健康体重，合理减重

2012年体重管理研讨会在杭州召开，会议首次公布新数据：我国成人超重率已达22.8%，肥胖率为7.1%，人数分别为2亿和6000多万。与1992年相比，成人超重率上升了39%，肥胖率上升了97%。万人演唱会很多，万人听健康的不多，不到中风不锻炼，心不绞痛还暴吃！唉……提高全民健康意识和素养迫在眉睫！