养成与自我对话的习惯

早晨好不容易把自己叫起床，全身又酸又痛，眼睛几乎睁不开来，我就对自己说：“加油！一定要加油！一定要醒过来！今天又是新的开始，不可以放弃！”我发现“加油”是这时候给自己最好的一句话。

晚上练完舞回到家，我也会不断思索当天排的舞作，比如：为什么“心灵洞穴”里的美狄亚会嫉妒？为什么女人永远嫉妒男人有外遇？她天生就如此心狠手辣，还是她其实只是一个可怜的女人？为什么人们要说她很坏？男人背叛就不坏吗？或者，女人因为爱得太深、伤得太重，才会疯狂到丧失天良？当她为爱去杀人时，那种痛苦怨恨有多深？

这种自我对话最常发生在搭地铁时。我的住处通常离舞团都很远，每天搭四五十分钟的地铁是家常便饭，也成了自我修炼的最好机会。

我发现戴上耳机是与外界隔绝最好的方法，有时甚至不必放音乐。如果当天排练过程不顺，心里不舒服，身体又疼痛，我会问自己：我为什么要选择这些？我为什么要站在这里？我为什么要接受不合理的对待？别人对我不客气时，为什么我回不了嘴？为什么我不掉头就走？

我就这样不断抛出问题，也不断回答自己，到后来甚至假想有一个人在与我对话。没有人教我，翻书也找不到答案，那种思维是自己的，我要消化、要说服的对象都是自己。

之后发现，这种与自己的对话能力很重要，因为许多事情我想要答案，有时问了十个人，就有十个不同的答案，此时的我就需要安静沉淀一下，听听自己的声音。刚好我在纽约独处的时间很多，除了跳舞不须操心其他事情，让我能完全专注在自己身上，每天修炼自己的思维。

即使没能到宗教圣地朝圣，在这个繁华的大千世界里，我也能悟出自己听得懂的道理。