很多人都谈论精力，打篮球要充满活力。但对我来说打篮球不仅是大量的运球。对我来说，这是一种内在的东西，是一种内在的专注、安静和平和。

要想办法找到自己的最佳状态，想办法做到内在的专注。把一切都抛在脑后，专注在你所感觉的能量上。仔细想想自己前一次比赛中砍下高分时表现出的活力。

不管那种感觉是什么，一定要把这种感觉注入自己的体内，相信自己能够把这种感觉再保持一次。

这不会是一次唯一的经历，一定有很多时候你能够感觉到那种活力。也许你不知道活力从哪里来。实际上，那种活力来源于你自己。

问题是我们能否总是把自己体内的活力激发出来，去迎接不同的挑战。

如果你能够做到，那么你就会打出一场精彩的比赛，你的活力将让你一直所向披靡。

为了能够挖掘你的活力，你需要让自己冷静下来，自己一个人回想激发自己活力的事情。

找一个安静的地方，冥想，让自己冷静下来，专注于“气”。.

当自己受伤时，你能感觉到；当自己疼痛时，你也能感觉到。如果你能集中精神想自己体内的活力，你就会战胜疼痛。

也许你需要大量练习如何自控，但要诀是不要向疼痛屈服。只要你在比赛，你就会受伤。所以大家都说：要勇敢的面对困难，不要向困难低头。集中精神，忍住疼痛，坚强的把比赛打完。

正如人们所说，肌肉是有记忆的。你的活力也有记忆。你的肌肉，个人能力能够记住你充满活力的状态。你可以把这种活力运用到各种事情，不管是篮球比赛还是其他挑战你的事情。你得激发出那份活力，然后发挥出自己的优势。