方索瓦声明，这方圆几平米的训练场仅是昆布冰川极小的边角，而我们从大本营上C1必须穿过十几公里的昆布冰川，要经过十几处高冰壁和几十处金属梯跨越冰裂缝，和全程的冰坡行走。今天的训练也是围绕这三个环节展开。先是上斜度60度的冰壁，踢冰踩实，手攥上升器用力。还好，攀上虽陡，却手脚并用没啥技术含量。而冰坡行走，正踢脚尖先着力，侧切右脚或左脚外侧先着力，以及外八字两脚内侧平均着力，距离不长显不出哪个动作到位不到位，甚至就那么按过去习惯走，也无所谓，关键是冰爪踩实。在一处半米宽两米多长往下看有十米高的冰坡上，我前面的王巍无论怎么试探也迈不开脚了，一贯器宇轩昂的他竟一屁股坐下，两手前后撑地挪着向前。看着他那颤颤巍巍的样子，我立即腿软……后来方索瓦强调，冰面行走短途无所谓，长途必须掌握三种方式的一种，才能保证安全、节省体力。

更让人胆颤的是过一个两米宽的冰沟——即冰川中无处不在的大冰裂缝。横着一个大概30公分宽的铝合金梯子，两边两根固定的绳索，过冰沟的人挂上安全带抓住两边绳子往前走，关键是不往下看——不往冰沟里看却又得保证不踩空，还不能走快。我恐高，到跟前索性趴在梯子上爬过去。王静说爬可以，慢点无妨。

最惶恐的是下冰壁。四五十度的斜度可以手臂缠住绳子侧身走下来。五六十度乃至更陡的只好倒着身子结八字环“速降”。我怎么也不会（主要是不自信）结八字环，到绳结下降处，由守在那里的方索瓦帮我结八字环，倒着身子看不见下降的方向，心理上总是不踏实，所以脚便不听使唤，总想转身看，这样便不可能与冰壁成90度角，便磕磕撞撞失去平衡，失去平衡身体便悬空摇摇晃晃……终于降到地面，早已吓出浑身冷汗！

这组训练进行两次，两臂酸痛几乎抬不起来了。爬珠峰，居然臂力无比重要！

下午别人休息时，我躲进餐帐反复操作安全带，上冰爪。我知道在这样低的海拔这样正常的气候环境里我若不能熟练操作，到了C2、C3、C4乃至行走中途出了故障将是无法估量的麻烦。这是登雪山的基本技能。