1.4口腔

口腔异味是严重的问题，它就像警察释放的催泪瓦斯一样，可以有效地驱散人群，可以让你方圆好几米内的妹子们迅速撤走。

都撤走了，你还跟谁约会啊？

怎样解决？我推荐你用漱口水。

Tips 4：谁才是口臭的元凶？

绝大部分的口臭只是口腔卫生问题。所谓“内脏问题导致口臭”的比例其实很少。在口腔卫生问题方面，除了牙龈炎、牙周炎、龋齿以外，通常就是舌苔和牙菌斑上的厌氧细菌发酵造成的。这就是为什么很多人没有牙科疾病或内脏问题，却仍然有顽固的口臭。

对付厌氧细菌，有4种思路：口服抗生素、接种竞争菌、机械刮刷、用漱口水。口服抗生素副作用大，不但会“滥杀无辜”（无害菌），可能还会诱发抗药性；接种无害菌来竞争地盘，是新发现的好办法，不过还没有大规模应用；机械刮刷可以在刷牙之后用刮舌器或舌刷清理舌苔，但往往不彻底；漱口水则是一种易用、有效、彻底的办法。

我自己用的是某知名品牌漱口水。刚用的时候很不习惯，因为口味很刺激。用它漱口30秒后，整个口腔里都有了轻微麻木的感觉，然后吐出，不需要再用水冲洗。很多人可能会被第一次的“火辣”感觉吓住，再也不敢用了。其实用了三四天以后，就适应了这种味道。现在的漱口水品牌很多，刺激性也小了许多，你可以按照自己的喜好选用。

漱口水不但能帮你保持口气清新，还能预防很多牙齿和牙龈问题。这些问题如果日积月累，有一天你可能要花几万元钱去治疗，还不一定能治好。

牙齿和口腔健康问题没有得到应有的重视。很多人的牙齿都会泛黄，非常影响约会时的观感。如果你是因为抽烟或喝茶造成牙齿发黄，有必要控制一下了。无论是刷牙还是洗牙，通常都无法改善牙齿的颜色，但可以帮你维持原状。要让牙齿变白，真正有效的办法可能是冷光美白等。

如果你的牙齿不整齐，可以考虑做矫正。根据我的经验，使用超声波电动牙刷以后，每次刷牙牙龈出血的问题能得到解决。

最后我想强调的是，口腔卫生问题如果迟迟得不到解决，会引发肺病、肾病或心脏病。这里不展开谈了，有兴趣的可以上网搜一下。你还敢掉以轻心吗？