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酷能跑步营:7天重塑跑步人生

酷能跑步营:7天重塑跑步人生
作 者: 埃里克·奥顿
出版社: 浙江人民出版社
丛编项:
版权说明: 经版权方授权连载试读部分章节,全本请购买正版图书

内容简介

你是否是一个跑步发烧友?是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯?是否渴望点燃自己的“酷能”,在荣耀的光环下微笑?在这本书中,《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里,埃里克会:带你从脚部力量训练开始,帮你避免伤病,塑造真正的力量;给你一个正确的跑姿指导,帮你纠正错误的跑步姿势,从而改善你的跑步状态;从速度和心率出发,为你延展5个月的心肺训练,奠定耐力、力量和速度的基础;分享新的饮食观念,带你戒糖20天,帮你改善运动状态、健康状况;测度你的跑步人格,帮你进行自我指导;训练你的思维方式,推动你不断向前,追寻自己的“酷能”……《酷能跑步营:7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴,它会陪你跑出每一步、每一公里!放下所有的包袱和恐惧,轻装上阵,去经历你自己的过程,跑你自己的比赛,做你知道自己能够做到的,爱上追寻“酷能”的过程吧!

作者简介

  埃里克·奥顿,知名山地跑者、精英教练,曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中,亲自指导了许多运动员的训练,包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。《天生就会跑》中的主要人物,克里斯托弗·麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处,坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力,备受世界各地运动员的推崇。 沈慧,跑者,译者,偶尔是诗人。“希望我跑到了最后。”

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