可以说这就是一种“躁”的状态。一旦得到褒奖，就会心情大好阳光灿烂，稍微被否定了一下，就会深受打击，一蹶不振。这种总是在快乐和痛苦之间如坐直升机般忽上忽下、情绪波动剧烈的人，现实生活中还真不少。

不过每个人各自执着和在意的事情不同，在乎的方式也会各有千秋。

可以说这就是一种“躁”的状态。一旦得到褒奖，就会心情大好阳光灿烂，稍微被否定了一下，就会深受打击，一蹶不振。这种总是在快乐和痛苦之间如坐直升机般忽上忽下、情绪波动剧烈的人，现实生活中还真不少。

不过每个人各自执着和在意的事情不同，在乎的方式也会各有千秋。

比如说，职场上不乏对工作尽职尽责鞠躬尽瘁的人，而随着在工作上付出的努力越来越多，也会得到越来越多来自上司和周围同事的认可。于是，就会觉得自己很能干。

当工作开展得顺风顺水时，有的人会不自觉地变得傲慢，得意扬扬，颐指气使。而当他越来越觉得自己很能干时，稍微遇到点挫折就会忽然觉得很失落，甚至被强烈的挫败感所击倒。对成功的追求，从某种意义上来说，就是要对可能会产生的挫败感有所准备，并有所承担。

如此这般，对于自己所在意的事情，无论成败得失，心态都会呈现出一种模式化的反应，所有的相关情绪都是自动地产生并波动变化着的。而之前我们已经论述过，所谓的平常心就是“没什么反应”。“对事态的变化没有表现出过度的反应”，所以这种模式化的心态和平常心刚好相反。一旦内心的反应开始出现模式化，实际上就已经陷入一种每个人特有的条件反射。

说到条件反射，无外乎两种类型。

一种是对待自身外部和周围所发生的事情的反应。对于看得见的、听得见的事物，气味，味道，寒暑，等等，对于这些外部环境的变化，每个人都会有各自不同的反应，或感觉舒适心情舒畅，或感觉恶心不适心情烦躁。对于“视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉”所感受到的信息，产生或愉悦或不快的反应，这是一种条件反射。

还有一种条件反射，是指对于“自己的想法，自己所追求的事情”所产生的内在的条件反射。实际上，这种内在的条件反射要比五官感受所产生的条件反射具备更强烈更不易摧毁的力量。

比如前面所举例的“感觉自己很能干”的这种条件反射。仔细想来，认为自己很能干的人，通常都是在用自己百分之一百二十的精力在努力表现。因此，面对“今天完成了三项工作”这一事实，马上就会产生“我真的是太能干了，太了不起了”这一条件反射。

而当自己只用了自己所预想的百分之八十的精力工作的时候，就会觉得什么都还没开始弄，这一天就迷迷糊糊地结束了。得失心强的人还会觉得“这样哪儿行啊，绝对不容许自己如此堕落”，这也是一种条件反射。当现实中的自己做得不如预想中的自己那么好时，就会条件反射式地进行“自我否定”。

而一旦因这种自我否定降低了自己的士气和干劲，工作上的表现就会慢慢退步，逐步下降到百分之七十，甚至百分之六十。结果，非但心态无法恢复，随着自我否定的不断加深，整个人的状态就会陷入一种恶性循环。于是，最终离自己一直所执着追求的“在工作上很能干的自己”越来越远。

“深信工作上很能干的自己”→“低于自身预想的工作表现”→“自我否定”→“工作表现愈发低下”→“愈演愈烈的自我否定”……一旦陷入这样的恶性循环，结果就会距离自己所追求的“在工作上很能干的自己”越来越远。

类似这种起源于执着追求的恶性循环，在我们人生路上的各种局面中都会遇到。比如那些执着追求以瘦为美，认为自己“苗条纤细婀娜多姿”的女人，其中就有很多人陷入了这样的恶性循环中。“对自身苗条身材的执着追求”→“过度地减肥”→“总是无法达到自认为理想状态的身材”→“自我否定”→“因压力过大而暴饮暴食”→“身材反弹”→“自我否定”→“暴饮暴食”……