自我和它的伙伴超我是内在的心智声音，它们貌似决定你的存在本身。当我是‘这个身体’的想法决定着你的个人真实，而决定你的自我如何作为，怎样才能更好，或是只要其他人如何如何，这个自我就无法得到改善，这些都是你的超我的声音。你的自我是个伪装，是基于观念、感官体验和知识建立的‘我是’的虚拟真实。你的超我则是一个伪装权威，用来控制你的自我，它建筑在你生命中来自他人的反馈。

自我和自我的进一步延展——超我，都是神奇的现象。它们在本质上并没有什么错处，两者都在人类意识的舞台上扮演着精彩的角色。自我的发展是奇妙的，而超我的形成也许更令人惊叹。问题在于，它们向你索要你绝大部分的注意力以及生命力。你自发而真切地体验生命的机会，被这对于内心交战的投入淘空：那些 “我非此即彼”的声音，以及，“你不足以成为这个或那个”。有些声音说你是好的、美丽的、仁慈的，而其他声音说你是可怕的、丑陋而可悲的。

有个简单的例子，如果你意外地撞了头，在最初的惊吓和疼痛感之后，你听到哪些心智的声音？它们会涉及抱怨吗？如果是，它们抱怨你或是其他某人，或是某个客体？这些声音来自你的超我，希望控制局面，通常借着语言的惩罚，好让撞头不会再次发生。超我是你内在的权威，是你的自我分裂出来的一部分，而自称为“神”或“母亲”或“父亲”或“上师”。当你认清这个分裂，激烈的内在争斗就穿帮了，尤其是在“灵性”领域，超我希望摆脱自我的争斗更甚。只有超我想摆脱自我，摆脱自我是终极的控制。只要你的超我需要争战，那些争斗的思维当然会被投射到我们的集体世界，以及我们个人的世界。然而，为了我们的目标，请将你的注意力放在你的真实自我中所发生的事上，不是因为它应该或不应该发生，而只是为了发现何者被认定为真实。

我们可以珍惜家庭、文化以及政府所赋予的自由，然而如果我们的内在被一个伪装的权威所束缚，那些自由终究并无意义。对超我的仰赖被不知道失去它会怎样的恐惧所支持，简单地说，我们一般对我们的核心自我有着深植的不信赖，我们其实不信赖我们所渴望的自由。

问题在于，在没有任何执行赏罚的权威的情况下，你是否可以分辨出一个错误（撞到了头），并且知道错在哪里（要求良心作道德选择）？不管自我与超我在过去具有什么恰当的功能，在这一刻你是否愿意信赖你所学到的呢？说得更激进一点，你愿意相信核心处的完整吗？如果有个希图无自我的渴望，那可是个危险信号。自我有什么错？谁会对自我有所质疑？觉醒对自我有所质疑吗？只有超我对自我有所质疑，并且是个天大的质疑。超我想要控制自我。