听起来也许令人惊讶，我并不打算帮助任何人摆脱苦难。苦难并非问题所在，与其尝试摆脱苦难，更重要的是直接探索苦难本身，检查苦难的真实性。探索正是前门。

探索的心智是个开放的心智，愿意更进一步探索。在这样的开放之下，可以容许苦难的存在，而不去拒绝它或尝试逃离它。这可能就和面对你自己的死亡一样的有力、一样的可怕，也一样的深刻。当你探索苦难时，你会面对苦难；而当你面对苦难时，可能会发现苦难不是你所想象的那样。当主体与客体，受到苦难的人与苦难直接面对面的时候，两者都消失

了，双方都被发现其实并不存在。

我要作一个更明确而且大胆的声明，我建议你有意识地承受苦难。苦难有什么不对的地方？你脑袋中的哪个想法或声音说苦难是错的？痛苦，是的，但没有错。

完全承受苦难的意愿，即使只有一瞬间，不要试图逃离或被拯救，意味着苦难再也不是完全融入存在神秘之路上的阻碍。从苦难中解脱不再成为目的。在《汤马士福音书》中，耶稣说：“当你知道如何受苦，你就不致受苦。”这个“如何”受苦即彻底地受苦，是指以完整的意识来受苦。有意识地受苦就是有意识地认识逃离的欲望，而直接面对任何出现的，不管是悲伤、恐惧、极端的损失还是哀愁。苦难是个巨大的诱惑女妖，要你相信你并非完

整；而苦难的一再发生成为超我用来向你证明你并不完整的证据。

看看任何你心智的、身体的或情绪的能量，是否被放在抗拒苦难上面。如果你能说出这个真相，而不去分析它，你会在一瞬间发现你可以选择丢掉每种防御，真实地面对苦难。被呈现的是非常好的消息，但是，唯有当你自己发现它，它才能被当做好消息来了解。只有当它是初次被发现的时候，才能真正地被发现，无一例外。否则，探索会变成只是另一种心智逃避苦难的技巧。