在全球阵痛的时代，因为恐怖的威胁和战争的现状，个人的觉醒变得越来越急迫。不只是因为它是应该做的一件好事，也不是为了在我们体验的琐事之上再添一桩，它甚至无关个人的愉悦与成就。觉醒是一个必要的环节，使我们可以认识到在我们心智中进行，随即又投射到这个世界上的仇恨和抱怨的模式。我们不能坐等他人停下来，我们自己的投射必须停止。

我们每个人都有力量停止向内与向外投射战争的循环，我们每个人都有力量停止在自我与超我、在我的宗教与你的宗教、在我的肤色与你的肤色、在我的性别与你的性别之间的所有战争残骸。

大部分在读这本书的人，都是极其荣幸的无需面对迫切的饥饿、轰炸、凌虐或流亡的人。这种荣幸可以被运用于停止内在与外在折磨的循环。我们每个人都有机会停止我们个人故事不断的循环——“是啊，我真是幸运，但是我所没有的呢？我本来可以拥有的呢？为什么他们这样对待我？为什么他不用我要的方式对待我？他们为什么带来这么多麻烦？”

直接体验，任何习性的信念可以瞬间消失。然而这些熟悉的习惯、期望、偏差以及分心的事，总是神奇地重复出现。它们也许有惊人的动力，但是那种动力被减缓，然后因为意识的力量而停止。

我常被问到：“为什么？为什么旧的习性会继续涌现？那怎么可能？”这些为何以及如何都是因为希望的诱惑力仍然存在：“如果我这次照着做，就会完美了，就是我希望的样子了。他或她会爱我，我会爱他们，他们会永远待我好，我会永远待他们好。这个世界将会和平，每个人都会快乐，每个人都有饭吃。我就再一次照着这个模式做吧。”

要求你停下来的邀请是绝对激进的，而停下来则不费吹灰之力。你能停下来，就是现在。你能负起完全的责任，认识到位于你内在始终不受制约的平和。不需要过去的、现在的或将来的任何事，来增添扩充这份平和。你可以接受真诚对它的责任——不是当成一个理论、一个抽象概念，甚或当成心灵的惩罚。只要将心智臣服于平和之中。你可以在任何涌现出来的情绪、境遇、恐惧及希望当中学习放下，而不必回到习惯的老路上，与它争战。

我邀请你现在就把世界放入你的内心，不是等明天当你做完更多事的时候，而是现在。就在这一刻，你再也不需要试着想出如何改善世界或是你的模式。我要求你找到将整体放入你的内心的意愿，看看你的心是否有极限。

在“9•11”事件之后，阿富汗开始遭连续轰炸，随后美国对伊拉克宣战，让我感慨的是，当人心被如此深切地击碎，它们因此而敞开了。慈悲心加深了，人们对于世界各个文明之间进行的屠杀无辜的暴行所带来的耻辱有所领悟。可惜的是，因为这些时刻是如此紧张，而人们普遍地把自己认同为隔绝的个体，大部分的人再度从脆弱与敞开中撤回，而继续着他们如常的生活。但这些如常的生活乃是个人的苦难，是那个关于“我连同我的需要，以及谁没有满足它们”的个人故事。