成就和谦逊

你可能会认为自己足够漂亮，可以去参加盛大的庆典演出；或者足够聪明，能够进入常春藤大学，那些特征就是你的价值所在。请记住，自我价值不是通过你做了什么而建立起来的。当然成就会带给你满足感，但是真正的快乐并不完全取决于它们。只用成就和活动评估你自己好像有点儿虚张声势；这是“伪价值”，或者说并非真正的价值。记住不时地探究内在真实的自己。

以下自我肯定的话语会对你有所帮助： 

◎ 我尊重自己是因为我本身，而不是我做了什么。 

◎ 我拥有技艺和特质，天赋与热情。 

◎ 我有远大的理想。我知道我能够实现自己设定的目标。 

◎ 我友善并且诚实，我相信生活中美好的事物。

◎ 我满意自己的身体，感到生活幸福。我善待我自己，祈祷自己拥有力量和慈悲心。 

◎ 我是一个有价值、有能力、值得尊重的个体。

如果你对自己的长处过于谦逊，那么，你需要学会如何自吹自擂。对我们大多数人来说，谦逊和自我克制被鼓吹为应该培养的“好的”和“得体的”优点，虽然谦逊也许会有用，请明确你还要培养激发个人成就和热情的能力。

团队合作是生活的重要组成部分，但是成为团队的一分子并不应该阻碍你的独特品质大放光芒。你的个人能力和行动可能会在很多方面提供帮助，而如果你不说，整个团队就永远不知道他们错过了什么。

与对批评的恐惧相关的，还有担心被别人称作自以为是。这种情况更多时候出现在女孩子们之中，不过你无疑可以将记忆从年少的过往中抽离出来，那个时候被同伴认同的压力让你害怕被贴上自夸者的标签。从众的压力是最有力的行为修正器。

如果告诉别人你曾经的壮举让你感到尴尬，或者你仍然被少女时期的恐惧所困扰——将自己的成就公之于众是自大的表现，请认识到你的行为是在自我挫败，你应该立即抛弃这种态度。很明显每种行为都有极端的例子，我不是让你过度自夸。只是当你屈服于已知的成见去选择次要位置或只扮演配角时，你就在不经意中放弃了自我表现的权利。这种沉默会影响到你的价值感及幸福感。用谦逊、不情愿和克制来隐藏你的能力不是在提升你的生活质量；相反，这是收获失望的处方。

如果你对被恭维感到无所适从，或者认为不应该谈论自己的成就，花一段时间来反省吧。看清楚你为什么隐藏以及你在躲避什么。探究自己的灵魂深处，让自己从那个密闭空间里走出来，比如： 

◎ 我害怕告诉别人我的成就和成功吗？ 

◎ 如果所有人都知道我的能力，会发生什么事？ 

◎ 我认为别人会妒忌，并且指责我自以为是吗？ 

◎ 我认为自己不配得到表扬吗？ 

◎ 如果有人说我太自我中心或者只是想引人注目，我会怎么做？ 

◎ 隐藏力量让我得到了什么？ 

◎ 分享力量我将会得到什么？