多年来，我亲眼目睹成千上万的人放弃对外在世界的追逐，将关注转向心灵世界之后，他们的生活发生了奇妙变化（尽管有些人放弃的时间并不长）。心灵世界是一个无须用言语表达，却拥有无限可能的世界。心灵世界无须索求，因为它无所欠缺。我自己、我所爱的人和我的学生也经历过这样的转变，我们取得了前所未有的进步，获得了成功。这一切都是因为我们转而注重心灵生活。

现在，你可以考虑如何放弃对外在世界的追逐。每当你关注外在所需或其他事情时，这种关注就如同用一个钩子把你和所关注的对象连接在一起。你把这些钩子想象成能够伸缩的绳索，它们能把你内心的能量传送到外界。这一过程，实际上就是失去内心平和与力量的过程。

如果想获得至高境界的宁静，你需要清楚地意识到是什么在左右你的生活，是什么搅乱了你神圣之所的安宁。如果坦诚面对自己，你会发现内心烦乱的原因：也许这段时间里，你一直在关注别人生活的起起落落；或是一直为以前和某个同事的深谈而伤神；可能一直回味最爱的美食，把注意力放在了早已消化的食物上；或是在为股票的亏损而烦恼；为前夫或前妻的粗鲁留言而伤心；为错失的良机而懊悔；为所见的不公而痛心；或是依然生活在数十年前所遭不幸的阴影之中。你将能量耗费在各种各样的事物上，但真正需要能量的只有一处，那就是你的心灵之所；它能够赋予你爱的力量、成功的喜悦和成就感。当你摆脱对外在世界的追逐，就会发现：为了维持你目前的生活状态，成千上万的事情耗费着你的精力，使你的生命之源几近干涸枯竭。

当这么多“钩子”将你扣牢在外在世界中，你如何维持好内心状态呢？因为有过多的精力投入到外在事物中，你需要充电，输入能量，才能回到心灵之所。只有倾听心灵深切的渴望，你才能明白至高的真理。

有时我与别人谈论或自己陷入各种不公平之事后，会好几天，甚至几个月一直为此愤愤不已。我也曾对外在世界抛出很多“钩子”，过着看似正常的生活，或者达到别人认为应有的目标。但是，当一切都过去时，我明白自己已经浪费了许多宝贵的时间。无论何时，只要你将力量投入与自己的心灵渴望相悖的事物时，就是将生命之源的能量耗费于自己无法掌控的外在世界，而你的无助感也正源于此。当你抛出“钩子”，你就远离了生命之源，变得无力、失语，甚至丧失辨别力。宝贵的心灵力量耗费在无意义的想法上，消耗在各种杂七杂八的事情上。

现在，你应该停下追逐的脚步，重新找回内心的宁静。净化心灵之旅将引领你深入内心世界，睁开心灵的眼睛；带你走到流淌着永恒之爱的源泉，帮助你坚定地站立在更高境界。经过心灵净化这一过程，无论将来走向何处，你都知道如何与至高境界建立联系。你会欣慰地发现，在这个世界上你并不孤独渺小，因为你是一个拥有无限力量与潜能的存在。至高境界正注视着你，等待你归来。但是，你必须首先从每日的忙碌中摆脱出来。这并不意味着你可以无所作为，慵懒度日，而是为了发掘出生命的真正意义，找到幸福之所在以及人生的方向。

放弃追求外在世界的生活方式，你就能反观自省，重新理解生活，这也将深刻地改变你的生活。你将找到生命的根基，与圣灵建立联系，领悟至高的智慧，并在生活中循其道而行。摆脱对外在世界的追逐，你会明白外在环境是如何控制着你，操纵着你，利用着你，因此，你也会思考自己是如何远离了心灵生活。

一旦摆脱对外在世界的追逐，你的生命将重焕活力，也会收获意想不到的“礼物”：缠绕不休的问题有了解决思路，富有创意的观点喷涌而出，而且行思敏捷，与他人关系更为融洽，意想不到的机遇接踵而至。在接下来的21天里，如果全身心地投入其中，你的生活将展现出新天地。我多年从事写作、教学和心理辅导工作，在各地演讲，生活充满机遇与挑战，其间既有顺心之事也有逆境坎坷，遭遇阻碍，但也获得使心灵成长的多种可能。通过这些经历，我明白了作为人这一存在体的神奇之处。我了解到：

你天生就有不断重塑自我的能力。无论你是否愿意承认，无论你是否了解，只要你在这里，就是为了获得心灵的成长。

无论你的心灵目前处于何种状态，我感到正在读这本书的你，已经开始对上述观点有了认识，因为充满生机的心灵已觉醒，你将每时每刻感受到它的活力。

因此，你是否愿意找回那本属于你的心灵之光？是否愿意在接下来的21天里，把与“真我”建立联系作为首要之事？我几乎能听到你在说“是的，我愿意！是的，我已准备起程！”