在开始探索提高获取顿悟和智慧的方法时，我们就已将其称为“顿悟之道”（TAOI）。我们在探索早期遇到的挑战之一是：客户中没人知道自己当前的顿悟发生频率，他们只知道，顿悟的出现并不像自己希望的那样频繁。我们要把已经发现的一些理念传授给培训的对象，在毫无底线的前提下，如何才能清楚地分辨出某人的“顿悟量表”确实已经发生了变化呢？充其量，我们的结论是主观的。我们的解决方法就是要求他们列出一个自己需要获得顿悟的话题、问题以及其他情形的清单，其中包括对每个顿悟重要程度的评估以及在特殊难题上纠结了多长时间。我们还要求他们留心哪些东西可以证明其顿悟能力有所增加。我们提出：几周之后，客户要么在自己选定的主题上获取到大的顿悟，要么看到自己的顿悟能力有了显著提高。如果这样，那么他的顿悟之道已经处于相当高的水平，或者他已经受益匪浅。

如果你想测试一下自己到底发现了什么顿悟，可以用一个行之有效的方法来区分多个想获得顿悟或改进思维的不同主题。找到那些当前让你伤透脑筋的情形、问题或难题；找到那些你想使用新思维、新观点的机会或那些让你感到好奇的简单事物。这些都能触发思维。

工作：你与同事、老板或下属之间的关系；一个长期没有解决的业务问题；你所在团队的动态分析。

家庭和朋友：复杂的人际关系；一个让众人玩得开心的度假之地；乔迁异地后与新朋友的聚会。

教堂／社区：寻求政府解决一个长期存在的问题。

个人：一个常规的运动项目或其他健身项目；找到一种新的业余爱好。

在每个量表中，最好有不止一个大问题，一个大问题中包括6到10个小问题，如果你愿意，还可以增加更多的问题。不管怎样，即使你对以上领域不感兴趣也没关系，不要一开始就被这些问题所束缚。你应该找到自己的兴趣点所在。别再列出任务清单，而要尽量挑出生活中存在的所有问题，或采用行动导向的思维模式，并不是所有问题都是严肃或重要的。你只是力所能及地多列出一些问题，顿悟会使你受益。对于每个项目，做出如下描述。

这个问题存在多久了（年、月、日）？

从量表1到5中，表示解决这个问题或洞悉这件事的重要程度（1表示少，5代表多）？

一个完整的话题可能像下面这样：

为什么我与杰夫的每次谈话意见都不一致？两年了，这确实让我有些困惑。

回到你的清单，用三到四周完成你的实验。对每个话题进行反思并且自问：“我在这个问题上取得进展了吗？”这些进展可以用部分解决或完全解决的形式呈现，或以重要性或麻烦性的降低来体现。然后，全面地浏览这个清单，并设问：

所有问题都还存在吗？

有些问题消失了吗？

那些消失的问题是如何消失的？

对于那些悬而未决的问题，我对它们有什么认识？对于解决这些问题，我取得了哪些进展？