小贴士

我保证，如果你现在认真分析那些让你害怕和真正让你退缩的原因，你就会发现，百分之九十五都是你自己虚构出来的，是你自己创造了那些恐惧。恐惧可能是由你自己所想的错误信息导致的，也可能是源于其他人的一些疯狂想法。

现在，让我们学习一些可以帮助你克服恐惧、走出舒适地带、增加自信心的办法吧！

一个帮你走出舒适地带、简单又好用的方法就是结交一些新朋友，并以积极的态度去影响他人的生活。

你要在接下来的24小时内和5个你先前从未见过的人聊天。和他们聊天，让他们感受到快乐，称赞他们，发现他们身上的一些特点。如果你在火车上，就和你对面的那个人聊一聊。如果你在公共汽车上，就和坐在你旁边的人聊一聊。如果你在超级市场，就和排队的人、坐在柜台后面的人聊会儿（他们肯定很乐意得到鼓励）。你还可以和电梯里的陌生人聊一聊。如果我和两个以上的人一起走进电梯，当电梯门要关上时我就会说：“我想你们肯定很好奇为什么我会在这时说话？”其他人的反应可能会很大。如果他们微笑着面对你，那么你就有了意外收获。记住你必须在24小时内和5个陌生人聊天。

你会非常享受这个过程，如果这成为一种习惯，对你来说是非常有益的！通过与他们交谈，每天你都可以积极地影响他们的生活。你认为在你和50个人交谈之后会发生什么？那时，你可能就会惊讶于自己当初为什么害怕和陌生人交流。

也许在阅读本书前你就是这样的人了，你可能会说：“我已经这样做了，我就是这种善于交谈的人。”那非常好，不过，今后你可以更频繁、更有效、更积极地与人交流，和那些你最不想与之交谈的人说话。如果你要去参加一场聚会或宴会，请努力和那些你一般不愿与之交谈的人对话吧。

接下来，你要做的就是记录。当你每一次走出自己的舒适地带时，都要真实地将经历记录下来，写成日记。你就会知道什么时候打破了哪些限制你的观念。开始记日记，当你再一次焦急，再一次不知道该怎么办时，请回想一下日记里的内容，告诉自己：“我先前已经做过相同的事情了，我一定可以的，加油！”这时就需要用我们前面讲过的自我谈话和积极的表达方式，使自己变得更好！

最后，如果你真的想让自己走出舒适地带，一定要把握好下面三个神奇的要素。

效率、团队和快乐

效率：提高效率，行动起来，你会更自信地走出自己的舒适地带。假设现在已经接近最后期限了，你却还没有开始跟陌生人说话，你该怎么办？此时你必须开始给别人打电话了。这样会形成一种紧迫感，促使你走出自己的舒适地带。

团队：要有团队精神。如果和那些与你具有相同信仰的人一起工作，你会更容易走出自己的舒适地带。想象自己是团队中的一员，但是这个团队的规范在你的舒适地带之外。那么，要确保你身边是一些能够帮助你走出舒适地带的人，而不是那些不愿冒险、一味求稳的人。如果你想知道自己5年后会成为什么样子，看看你所交的朋友以及你所读过的书就知道了。

快乐：第三个要素就是快乐。当你快乐的时候就会比较容易走出自己的舒适地带。我最近买了一家公司的部分股份，又把自己公司的股份卖出去了一部分，还要和律师开一些重要的会议。每次会议结束时，律师都会惊讶于我们在会议中展示出的快乐，他认为：“这是很少见的，更多人在这时只会坐在那儿干着急。”

小贴士

不要做沉默的大多数。